La méthode "Corps&Âme" accompagne les femmes hypersensibles, épuisées, soignantes, à sortir du brouillard du burnout, clarifier un projet aligné à leur énergie, et construire un plan d’action doux, testable et durable.

 

✅  Sur 8 à 10 semaines

✅ 100% en distanciel (en visio)

✅ Éligible financement CPF 

 

15 à 20 min, sans engagement. Juste pour clarifier ensemble ce qui te pèse aujourd’hui

 

Tu te reconnais peut-être dans l’un de ces ressentis :

 

• Tu te lèves déjà fatiguée, comme si la nuit n’avait pas suffi.
• Le moindre imprévu te déséquilibre, tu sens ton corps crier.
• Tu te sens perdue dans ton métier : tu n’arrives plus à te projeter.
• Tu veux aider les autres, mais ton propre "feu intérieur" s’éteint peu à peu.
• Tu doutes de ta valeur, tu ressens une culpabilité dès que tu te poses.
• Tu es hypersensible, tu absorbes les émotions, tu manques de filtres.

Je sais exactement ce que tu vis. Je suis aussi passée par là il y 3 ans...

 

J’ai ramé, j’ai douté et j’ai construit ce chemin "Corps&Âme" pour toi, pour toutes les femmes hypersensibles épuisées. 

 

Pourquoi tant de soignantes s’épuisent aujourd’hui ?

 

  • 96 % des soignants rapportent ressentir une fatigue intense dans leur quotidien professionnel. Infirmiers

  • 55 % pointent la lourdeur administrative comme première cause de cet épuisement, 54 % le manque de reconnaissance.

  • Plus de 60 % des professionnels de santé ont déjà vécu au moins un épisode d’épuisement professionnel. Ministère des Solidarités+1

  • À l’hôpital, 41 % des personnels déclarent des symptômes de dépression légère à sévère, contre 33 % dans la population générale. DREES

 

Ces chiffres ne sont pas que des données : ce sont des situations vécues, des nuits sans sommeil, des cœurs en souffrance, des hésitations professionnelles.

L’accompagnement "Corps&Âme" en bref

 

Format & modalités :

 

  • De 12 à 18h au total, réparties selon ton rythme

  • Séances en visioconférence (depuis chez toi, sans déplacement)

  • Accès à des supports écrits + audios + exercices guidés

  • Un bilan final + plan d’action personnalisé

  • Possibilité de prise en charge CPF

(20–30 min, gratuit, bienveillant et sans engagement)

Elles l’ont vécu, regarde ce qu’elles en disent ...

 

Ce que tu vivras avec la méthode "Corps&Âme" :

 

En seulement 12 à 18 heures, tu pourras :

 

  • Identifier clairement ce qui t’épuise / ce qui te nourrit (9 femmes sur 10 découvrent qu’elles vivent des auto-sabotages invisibles).

 

  • Clarifier 1 à 3 idées de projets professionnels alignés à ta santé, à ta sensibilité, à ce que tu veux vraiment incarner.

 

  • Poser un premier pas testable (micro-service, atelier, consultation découverte) en 30 jours maximum — sans te mettre en danger financièrement.

 

  • Insuffler des routines simples (1 à 2 pratiques quotidiennes) pour préserver ton énergie — respiration, micro-pauses, rituels somatiques.

 

  • Retrouver confiance, clarté, légèreté intérieure — mes clientes évaluent en moyenne + 40 % de gain en énergie (auto-évaluation).

 

Tu vas ressentir : de l’apaisement dans tout ton corps, une respiration plus large, le retour de petites joies, la clarté d’un chemin qui se dessine doucement.

 

Comment ça se passe, module après module ?

Module 1 – Écouter le corps & installer la sécurité somatique

→ repérer les tensions, libérer les blocages, ancrage progressif

✨ À la fin de cette étape, tu pourras :

  • Ressentir davantage de calme intérieur et de stabilité corporelle

  • Reconnaître les signaux de ton corps et les accueillir au lieu de les subir

  • T’offrir un espace de respiration et de sécurité pour avancer sereinement

Module 2 – Réveiller l’âme & clarifier valeurs + désirs

→ exercice d’écriture, cartographie de sens, explorer l’invisible

✨ À la fin de cette étape, tu pourras :

  • Retrouver une connexion vivante avec ce qui a vraiment du sens pour toi

  • Identifier clairement tes valeurs profondes et ce qui te nourrit intérieurement

  • Sentir une lueur de désir renaître, même si elle est encore fragile

Module 3 – Alignement pro & compétences transférables

→ inventaire, priorisation, pistes compatibles

✨ À la fin de cette étape, tu pourras :

  • Avoir une vision claire de tes compétences et de ce que tu veux (et ne veux plus)

  • Identifier des pistes professionnelles compatibles avec ton hypersensibilité et ta santé

  • Te sentir légitime et confiante dans ton potentiel, au lieu de douter de ta valeur

Module 4 – Prototypage & plan d’action test

→ offrir, tester, ajuster, célébrer les pas

✨ À la fin de cette étape, tu pourras :

  • Passer du rêve à l’action grâce à un plan concret, doux et adapté à ton rythme

  • Tester de nouvelles pistes sans peur de l’échec, en mode “exploration”

  • Ressentir la fierté d’avancer pas à pas et célébrer chaque victoire

Clôture & suivi

→ bilan global, recommandations, maintien des acquis

✨ À la fin de cette étape, tu pourras :

  • Avoir une vision claire et globale de ton nouveau chemin professionnel

  • Ressentir une confiance retrouvée en toi et en ton avenir

  • Repartir avec des outils concrets pour maintenir tes acquis dans la durée

Format, tarifs & modalités

🌸 Corps&Âme Renaissance, 12h

 

1290€ finançable par le CPF

Pour celles qui ont besoin de retrouver leur souffle et poser les bases d’un avenir plus doux.

 

 

  • 6 séances de 2h (ou 12 séances d’1h) en visioconférence

  • Exercices d’ancrage, outils concrets + audios apaisants inclus

  • Un bilan final clair avec un plan d’action réaliste et rassurant

 

✨ Ce que tu vis dans Renaissance :

 

  • Tu reprends confiance en ton corps et en tes ressentis

  • Tu retrouves de la clarté sur ce que tu veux et ne veux plus

  • Tu repars avec un plan simple et praticable pour avancer sans t’épuiser

 

Je prends mon rdv téléphonique pour en discuter

🦋 Corps&Âme Métamorphose, 18h

 

1950€ finançable par le CPF

Pour celles qui veulent une transformation en profondeur, un nouveau chapitre de vie aligné avec leur âme.

 

 

  • 9 séances de 2h (ou 18 séances d’1h) en visioconférence

  • Approfondissement des modules avec plus de temps pour explorer, tester et ajuster

  • Ressources complémentaires + suivi rapproché

  • Un plan d’action sur-mesure et durable, qui tient compte de ta sensibilité

 

✨ Ce que tu vis dans Métamorphose :

 

  • Tu sors du brouillard avec une vision globale et apaisée de ton avenir

  • Tu explores en profondeur tes envies, tes compétences et ton rythme de vie idéal

  • Tu construis une transformation durable, qui ne sacrifie ni ton corps, ni ton âme

 

Je prends mon rdv téléphonique pour en discuter

Ce qui rend Corps&Âme (vraiment) unique

 

 

  • Conçu par une femme hypersensible, ayant vécu le burnout.  Je comprends ce que tu vis de l’intérieur, parce-que je l'ai vécu aussi.

 

  • Approche intégrative : corps + âme + projet professionnel, pas seulement le CV.

 

  • Accompagnement doux, sécurisant, centré sur la préservation de ton énergie (pas de “boost extrême”, mais un chemin progressif).

 

  • Garantie d’authenticité : je t’écoute et je t’accompagne selon ton rythme, sans pression.

 

  • Intégration de routines somatiques & outils concrets dès la première séance, pour que le travail soit incarné, pas seulement mental.

 

  • Disponibilité limitée (places restreintes) pour assurer un accompagnement 100% personnalisé et 100% HUMAIN.

 

A propos de moi, 

 

 

Je suis Léa, maman de 3 enfants,  consultante en bilan de compétences, et j’ai traversé ce que tu vis peut-être aujourd'hui, le brouillard mental, sans énergie, fatiguée au réveil, la culpabilité, dans l'impossibilité de prendre des décisions pour moi ...

 

En mars 2022,  j'étais en burn-out : épuisée, vidée, sans horizon.

 

J’ai mis deux ans à me reconstruire, à (re)trouver de l'énergie, du sens, ma voie pro et ma place.

 

Après un parcours de formations lié à l'accompagnement (coach certifié, Pratiques Narratives, Psychologie du Burnout),  j’ai conçu l'accompagnement que j’aurais aimé recevoir.

 

Aujourd’hui, j’accompagne des femmes, des "Âmes-Soignantes" avec le bilan de compétences "Corps&Âme", fondé sur mon expérience, guidé par mon cœur et construit pour durer !

 

Parce-que je sais exactement ce dont tu as besoin pour découvrir la femme qui se cache, qui n'ose pas, qui manque de confiance en elle... A devenir cette femme épanouie, vivante, vibrante et OSER prendre ta vie en main de manière éclairée.

 

Le bilan de compétences "Corps&Âme", c’est une main tendue, bienveillante.

 

(20–30 min, gratuit, bienveillant et sans engagement)

Le bilan de compétences des "Âmes-Soignantes" épuisées le récap :

 

⏳ 8 à 10 semaines

🗣️ Des ateliers collectifs sur différents thèmes 

🫂 Collectif d'entraide entre femmes (hyper)sensibles, hautement Humaine

 

👥 18 heures d'accompagnement individuel

📒 Mix entretiens en visio et d'exercices (courts)

🪙 Financement CPF possible

Tu as déjà fait ce chemin à l’intérieur , avec mille nuits sans certitude, mille doutes, mille remises en questions.


Le bilan Corps&Âme est une main tendue, douce, pour t’aider à sortir du brouillard, à retrouver le souffle, à poser un projet qui tienne compte de ta sensibilité, ta santé, ton énergie.

 

Envie d'en discuter ?

 

Je suis à ton écoute (vraiment), contacte-moi par mail ou via les réseaux sociaux, n'hésites pas et ne restes pas avec des questions en tête ...

 

A bientôt, 

Léa

(20–30 min, gratuit, bienveillant et sans engagement)

 

 

FAQ : 

C’est pour qui exactement ?

Pour les "Âmes-soignantes" : des femmes sensibles, empathiques, engagées, qui ressentent la fatigue et cherchent une transformation profonde. Ton métier importe moins que ta sensibilité.

Je suis épuisée, comment trouver l’énergie pour envisager un bilan ?

Je comprends. Quand le corps hurle fatigue, et que les journées s’étirent entre urgences, paperasse et responsabilités familiales, trouver la force d’y ajouter autre chose peut sembler impossible. Pourtant, c’est précisément dans ces moments que, pas à pas, un espace doux et ressourçant devient un pilier.

Avec le bilan "Corps&Âme", tu n’auras pas à tout assumer. Le bilan est pensé pour toi, à ton rythme, avec des horaires souples, des séances allégées, et des outils simples à intégrer. Tu ne perds pas du temps : tu te reconstruis, petit à petit, en t’autorisant à te reposer, à te recentrer, à (re)prendre ton souffle.

J’ai l’impression de ne pas en avoir besoin, ou de ne pas être légitime...

Ce sentiment est plus courant qu’on ne le croit. Que la « vocation » impose le silence ou le déni de soi, que prendre soin des autres te semble normal, mais que prendre soin de toi te paraisse presque égoïste.

Sache-le : tu mérites cet accompagnement. Il est temps de (re)construire ta légitimité.

Le bilan Corps&Âme te permet de découvrir, reconnaître et valoriser toutes tes compétences—pas seulement techniques, mais émotionnelles, relationnelles, humaines. Il replace ta confiance au cœur de ton quotidien, et t’aide à voir que tes besoins sont légitimes, comme ta valeur.

Le bilan, n'est pas gratuit et je ne sais pas comment le financer.

La peur du coût, je la connais aussi : formation, financement, organisation, perte de revenus…

Tout peut sembler un obstacle majeur.

Mais le CPF, les aides régionales, le financement public sont là pour agir comme des tremplins, rien ne doit t’en empêcher.

Ensemble, nous explorons chaque piste pour que le bilan soit pris en charge à 100%. Tu investis dans ton avenir, mais pas seule : je t’accompagne dans les démarches administratives et financières, pas à pas.

Et si le bilan ne m’apporte rien de concret ?

Cette peur de l’inutile est légitime, surtout quand chaque minute compte, et que ton objectif est de te sentir réellement transformée, pas seulement de faire un diagnostic.

Ton bilan Corps&Âme est orienté action.

Nous allons plus loin que la prise de recul : nous bâtissons ensemble un projet clair, réaliste et aligné à ton être.

Chaque étape est concrète : redéfinir ton équilibre, identifier tes ressources internes, projeter une nouvelle trajectoire.

Tu repars avec des actions, un cap, et ta confiance retrouvée.

Je ne sais pas vers qui me tourner ni comment ça se passe…

Le sentiment d’être seule face à des démarches opaques est puissant : qui contacter ? Comment le bilan est-il structuré ? À quoi sert chaque phase ?

Avec le bilan "Corps&Âme", tu bénéficies d’un cadre rassurant et transparent.

Tout commence par un entretien d’écoute gratuit, où ta parole trouve un espace respectueux.

Puis, je t’accompagne à chaque étape : tu sauras précisément ce qui t’attend, pourquoi, comment et quand.

Tu te sentiras guidée, en confiance, avec une méthode claire et bienveillante dès le début.

Pour conclure,

Le bilan de compétences "Corps&Âme" est conçu pour toi, "l'Âme-soignante" épuisée, bienveillante, humaines, mais  invisible à tes propres yeux...

 

Il t’offre :

  • Un répit énergisant et ressourçant.

  • La reconnaissance de ton rôle et de ta valeur.

  • Un financement accessible, sans stress financier.

  • Un projet concret, porteur et réaliste.

  • Un accompagnement clair, humain, engagé.

Tu n'as pas à le faire seule. Tu peux t’autoriser ce chemin—il est doux, respectueux et durable. 

E-mail

coaching.humanfirst@gmail.com

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